Runalis
Plan de carrera adaptable
Un plan de entrenamiento personalizado, ajustado cada día a tu forma, tu fatiga y tus resultados. Todo se queda en tu iPhone.
Próximamente en la App StoreiPhone · iOS 18 o posterior
Un plan que se adapta a ti, cada mañana
Runalis lee tu frecuencia cardiaca, tu variabilidad cardiaca y tu sueño en Salud de Apple y calcula tu disponibilidad del día. Mala noche o fatiga acumulada: la sesión se ajusta, con el motivo y la versión original a la vista.
Tu plan, tus condiciones
Un plan periodizado hacia tu 10 km, tu media o tu maratón, con una semana aligerada cada cuatro semanas. Elige tus días, salidas, rutas, bici y fuerza; aligera una semana en dos toques; mueve o intercambia una sesión, Runalis te avisa si es arriesgado.
Sesiones precisas, hasta la muñeca
Ritmo aconsejado, zona cardiaca, desarrollo exacto y proyecciones de tiempo en 10 km, media y maratón. Envía la sesión a tu Apple Watch: pasos guiados y alertas, actualizados automáticamente cuando el plan cambia. Compara cada sesión con la de hace 7, 30 y 90 días.
Métricas que Salud no te da
Forma, fatiga y frescura, ratio de carga, VAM y VO2max estimadas, eficiencia aeróbica, deriva cardiaca, coste cardiaco: gráficos legibles, escalas adaptadas a ti y tus constantes de 30 días.
¿Una molestia? El plan se adapta
Declara una molestia o una lesión: las sesiones de la semana cambian según su gravedad, la vuelta tras la curación es progresiva y cada ajuste se explica. Nada se acumula: si mejoras, tu sesión original vuelve.
Total transparencia
Una pequeña «i» en cada tarjeta explica la métrica: qué es, cómo se calcula, cómo leerla y qué hace Runalis con ella. Una página «Cómo funciona» detalla cada algoritmo. Sin cajas negras.
A tu medida, y en tu poder
Francés, inglés o español, tema claro u oscuro, listo en unos minutos. Sin cuenta, sin servidor, sin publicidad, sin seguimiento: tus datos de salud se quedan en tu iPhone.
